Witam. Tak jak w temacie, jestem zaintersowany kupnem dresu. Czego oczekuje: - NAJLEPIEJ KOMPLET CZYLI BLUZA + SPODNIE - NOWY - ROZMIAR L LUB XL ( PROSZE PISAC WYMIARY TO BEDZIE LATWIEJ DOBRAC) - KOLOR CZARNY LUB ODCIENIE SZAROŚCI - MARKA: EVERLAST, LONSDALE, ADIDAS, NIKE (TE ZNANE) - MATERIAŁ: RACZEJ BAWEŁNIANY ALE ROZWAŻE PROPOZYCJE - FAJNIE [...]
Tak jak się wszyscy spodziewali Rampage po 3 porażkach z rzędu trafia do Bellatora. Osobiście chcę go tam zobaczyć z King Mo %-) Jednak nie tylko on - były weteran UFC HW Cheick Kongo po ostatnich raczej słabych występach w UFC i ostatnim KO od Nelsona też trafia do UFC. Ciekawe z kim tam zawalczy.. Pewnie w turnieju wystartuje. Fajnie, że [...]
Cze. Czy da sie zwiekszyc bica i trica przez tydzien (jakis super trening), zakladajac,ze bede trenowal tylko na te partie miesniowe. Mam juz bardzoladnie wyzezbionego bica (trica zreszta tez) i calkiem silnego (jak na moje mozliwosci). Dobra djeta, bialko serwatki, odzywka weglowodanowa i kreatyna. Wiecie zbliza sie sylwester i... Wiem ze pewnie [...]
Witam sprawa prosta Co lepiej zacząć już teraz redukcje ? Czy może tak jak jest to poukładane w mojej m głowie polecieć na masie do połowy maja i zacząć redukcje żeby na sierpień w miarę fajnie wyglądaćbo jadę na wakacje co sądzicie ? Dodam że zdjęcie po jedzeniu przez to brzuszek trochę większy wyszedł [...]
Witam. Zastanawia mnie dorzucenie do rekompowego cyklu na kreatynie clenbuterolu. Dieta jest na 0 bądź na minimalny plus. Fajnie byłoby jakby choć trochę clen wyciął a czytałem, że sprawdza się rownież jako dobry transporter kreatyny więc może i obwodowo trochę podskoczy. Jaki schemat dawkowania obrać i do jakich dawek dochodzić? Czy 2 tyg off/on [...]
Witam chciałbym dowiedzieć się od Was czy próbowaliście diety ketogenicznej. Dużo o tym słyszę, co chwilę jakiś artykuł powstaje na temat tej diety, ale ja tak naprawdę nie znam nikogo kto na sobie tą dietę przetestował. Są plusy duzy tej diety dla takich osob jak ja czyli Endomorfików. Slyszalem ze mozna bardzo fajnie przygotować sylwetkę na [...]
[...] ze za mało tescia do tej deki i boje sie o zablokowanie Deke biore 1 raz jest zakupiona w aptece w grecji tescia mam od dila do tego na kika dałem mete 20/30/30/30/30 moze jak wale deke 1 raz warto walic po 200mg/c7d i tescia tak j/w lub np 16tyg tescia 250mg 16tyg deka 200mg kurde teraz widze ze zrąbałem sprawę ale wy znacie sie na [...]
witam potrzebuje jakiegoś roweru tak do 1100 zł , rower będzie przeznaczony do wakacyjnej :) wyprawy nad morze ->Wrocław i powrót do Rzeszowa , rower ma być lekki to bardzo ważne gdyz mam tylko 16 lat , a nigdy nie byłem na takim długim dystansie gdyż dotychczas ( 3 lata) jeździłem tylko w trialu .Fajnie jak by był jakichś bagażnik cz coś w tym [...]
Witam, mam 181cm wzrostu waga 81-83 kg bo zalezy od wagi ;p Od 2 miesiecy cwicze i biore kreatynke mono z UNIVERSALA (bo taką polecaliscie tu na forum jako jedną z najlepszych) i naprawde jestem z niej zadowolony fajnie mnie skutecznie "napompowała". Teraz chcialbym coś dorzucić do tej kreatyny tylko nie wiem co ? rozglądam sie za jakimś [...]
[...] znalazł by się ktoś kto by mi to fajnie rozłożył z dawkowaniem i długością cyklu? ewentualnie doradził czy to nie za dużo? zaproponował swoje sugestie co do specyfików? Dodam, że interesuje mnie tylko czysta masa mięśniowa o jak najlepszej jakości. Myślałem jeszcze żeby może dodać do tego jakiegoś bulka 50% na 50% i jakąś kreatynke, co radzicie?
Witam Jak w temacie zakupię w rozsądnej cenie, sprzęt na domową siłownie. - Regulowaną ławeczkę z kątem ujemnym. Najlepiej Marbo Semi Pro lub coś podobnego (profile 50x50). Fajnie gdyby miała możliwość montażu blokady na nogi, modlitewnika, etc. - Obciążenie żeliwne, najlepiej typu kierownica 2 x 10 kg (ostatecznie 2 x 15kg lub podobne wartości). [...]
Witam jesli moge komus pomoc ta informacja to bardzo fajnie badania takie jak: poziom testosteronu,fsh,Lh i estradiolu mozna wykonac na piotrkowskiej 17 w godz 7-17 tel do laboratorium to 6320523 za: test, Lh i estradiol policzyli mi 78 zl, wyniki na drugi dzien. Odnosnie Fsh to darmowo na rejonie powinno byc u kazdego z was.(u mnie jest) [...]
[...] biceps 36 klata 105 cwicze od 4 lat bez streydów tylko na odzywkach ale mialem teraz 6 miesiecy przerwy i chcaialbym teraz po powrocie zaczac odrazu z meta co wy na to i jak brac mete przed treningiem czy po a i mam 18 lat doradzcie mi bo 1 raz to biore zalezy mi na tym zeby teraz fajnie przybrac na masie ja mysle zeby zrobic cykl 1-2-4-2-1 a [...]
[...] sobie po centrum(WAWA)!! Tylko ze tylko z dwoma kumplami!! Ale teraz tak sobie mysle ze mozna byloby sie kiedys od czasu do czasu styknac i wieksza grupa poszalec i pokazac jakies fajnie miejscowki w Wawie gdzie mozna szalec!! Jak znacie to wrzucajcie tutaj foty lub opisy miejsc gdzie mozna ostro poskakac!! SWIAT NALEZY DO NAS!! NIGHT RIDERS!!
Witam wszystkich, jestem 23 letnia kobieta i wlasnie zakupilam karnet na silownie, ale zupelnie nie wiem jak cwiczyc. Mam 176 cm wzrostu i waze 58 kg, takze w sam raz albo nawet troszke przymalo. Moim celem nie jest schudniecie bo waga jest ok, po prostu chce poprawic ogolna kondycje i najwazniejsze UJEDRNIC cialo a przede wszystkim uda, posladki, [...]
[...] po 1,5 h. Tak już od półtorej miesiąca. Przez pierwszy tydzień było fajnie, a teraz nie wyrabiam. Gdy ćwiczę, czuję przypływ energii, przez godzinę po ćwiczeniu czuję się jak w niebie :). Ale przez pozostałą część czasu jestem non stop zmęczona, zasypiam na siedząco. W pracy ledwie żyję. Tak sobie myślę, że to może wina braku elektrolitów czy [...]
[...] ćwiczę już od początku roku, wszystko fajnie, pięknie, wszystko ładnie puchnie, ogólnie jestem dosyć chudy tylko brzuch mam wypchany. Ćwiczę 5 dni w tygodniu. Nie jest to jakoś specjalnie przygotowany plan, ale robię sporo brzuszków, sporo biegam. Mięśnie są, tzn jak "wciągnę" brzuch to są, normalnie ich nie widać. Wiem, że temat się powtarza, [...]
Witam. Otoz w dni beztreningowe strasznie chudnie mi reka w okolicach nadgarstkow Co sadzicie o tym zebym w kazdy dzien gdy nie mam treningu cwiczyl przedramie hantlem. Wiem ze to glupota, ale dobija mie taki spadek i musze cos z tym zrobic, a nigdy za bardzo nie umialem nabrac masy w okolicach nadgarstkow ale pomimo kilku lat treningu nie umie [...]
[...] nie zejdę gdyż nie ma msiły, mam płaski brzuch, obstawiam ze do 15%, lecz na klatce wciaż mam tłuszcz, a właściwie w dolnej części przy sutkach. Sutki wystają, są miekkie jak naciskam, gdy złapię całego sutka z tłuszczem ile się, wydaje mi się, że czuję twardą gulkę. Gdy wychodzę spod prysznica, po treningu lub gdy jest zimno klatka wygląda [...]
Przede wszystkim planując otwarcie fitness klubów, zaplanuj jaki sprzęt chciałbyś kupić i za ile. Gdybyś miał z tym problem,podradzą Ci specjaliści ze sklepów zajmujących się zaopatrywaniem siłowni, klubów fitness itd (firmy dostarczające sprzęt do takich klubów). Taką firmą jest m.in. Global-sport.com.pl. To jeden z największych sklepów [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
